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Body Pump

BODYPUMP est pour toutes les personnes qui souhaitent s’affiner, se tonifier et se remettre en forme – rapidement.

En faisant un grand nombre de répétitions avec des poids légers à moyens, BODYPUMP constitue un entraînement complet du corps. Vous brulerez jusqu’à 540 calories.Les instructeurs vous coacheront lors de l’exécution d’exercices et techniques dont l’efficacité est prouvée scientifiquement en vous encourageant, en vous motivant, tout cela sur un fond sonore génial – vous accomplirez bien plus que si vous étiez seul ! A la fin du cours, vous aurez le sentiment d’avoir été mis au défi et motivé, prêt à revenir pour une dose supplémentaire.BODYPUMP est disponible en format d’entrainement de 55, 45 et 30 minutes.

Body Balance   

Idéal pour tout le monde, BODYBALANCE est le cours inspiré du yoga qui améliore votre esprit, votre corps et votre vie.

Pendant le cours de BODYBALANCE, sur une bande son inspirante, vous vous assouplirez grâce à quelques mouvements simples de yoga qui englobent des éléments de Tai Chi et Pilates. La respiration fait partie intégrante de tous les exercices, et les instructeurs proposeront toujours des options pour les débutants. Vous renforcerez votre corps en entier et quitterez le cours en vous sentant calme et centré. Heureux. BODYBALANCE est disponible en format de cours de 55, 45 ou 30 minutes.

Renforcement Musculaire

Le Renforcement Musculaire est un cours de consolidation musculaire basé sur le bas et le haut du corps. On y renforce avant tout la ceinture abdominale (ventre et taille), les fessiers (petits, moyens et grands) ainsi que les jambes (quadriceps, adducteurs). 

Remarquable cours pour fortifier, façonner et stimuler tout le bas de votre corps, ce cours est abordable par tous.

N’hésitez plus !

Yoga Pilates

 La méthode Pilates et le Yoga sont pratiquée au tapis avec ou sans accessoires. A pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

 

Stretching Posturale

Gym Posturale a pour objectif d'harmoniser le corps et l'esprit. Gym équilibre repose sur des enchaînements posturaux doux et des techniques de respiration qui détendent les muscles. Elle tonifie également les organes internes et assouplit les articulations. Certaines positions soulagent les douleurs, celles du dos en particulier.

Stretching

Le stretching est une technique d’exercices qui consiste à forger sa musculature. Sa pratique durable vous permet de réaliser une bonne mobilité articulaire. Se pratique au terme de chaque fin de d’entrainement.

 

Pour nous trouver :

Association Baylasun  Zumba Fitness

42 rue Bernard de Coral

(face à la poste)
64122 Urrugne
Tél: 06 22 10 88 05

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