VENEZ DECOUVRIR LA MARCHE NORDIQUE !!

Marche Nordique

Cette discipline inventée dans les pays Nordiques est inspirée de la technique du Ski de fond.

Elle peut être pratiquée par tous public et de tout âge.

Environ 80% de la chaîne musculaire travail, augmente la capacité respiratoire et diminue la fréquence cardiaque au repos.

Les séances sont composée de randonnée d'environ 1h30, adaptée au public.

Renforcée par des exercices techniques et cardios pour compléter les séances d'entraînements, afin d'assurer une progression au marcheur.

Horaires des cours:

Lundi 10h00

Jeudi 18h00

Samedi 9h30

Dimanche : 9h00

                  10h30 Marche modérée

 CONTACT: Jérôme 06/25/44/41/49